| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 150 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 8.8% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9% | 2534 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 24324 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.9% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 4.88 мг | 500 мг | 1% | 2.3% | 10246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 4.2% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.047 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 38204 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 7.2% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.744 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.5% | 6720 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.374 мг | 20 мг | 1.9% | 4.4% | 5348 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.09 мг | 2500 мг | 2.2% | 5.1% | 4538 г |
| Кальций, Ca | 31.14 мг | 1000 мг | 3.1% | 7.2% | 3211 г |
| Магний, Mg | 6.05 мг | 400 мг | 1.5% | 3.5% | 6612 г |
| Натрий, Na | 14.49 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.5% | 8972 г |
| Сера, S | 7.67 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 13038 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 6.7% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 23.26 мг | 2300 мг | 1% | 2.3% | 9888 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.2% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 4.9% | 4785 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 1.4% | 17241 г |
| Медь, Cu | 10.47 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.3% | 9551 г |
| Молибден, Mo | 1.163 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.9% | 6019 г |
| Олово, Sn | 3.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.302 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 18212 г |
| Стронций, Sr | 3.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.65 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 86022 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.1% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1.9% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.467 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.219 г | min 16.8 г | 1.3% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.14 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».