| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 1 fl oz |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 1 Стакан 200 мл |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 6.6% | 3455 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 9.4% | 2435 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.7% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.7% | 8411 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 12.8% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 17.42 мг | 500 мг | 3.5% | 8% | 2870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 7.8% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.1% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.219 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 12426 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 11% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.323 мкг | 50 мкг | 4.6% | 10.5% | 2152 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6543 мг | 20 мг | 3.3% | 7.6% | 3057 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.52 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.3% | 2202 г |
| Кальций, Ca | 83.5 мг | 1000 мг | 8.4% | 19.2% | 1198 г |
| Магний, Mg | 9.85 мг | 400 мг | 2.5% | 5.7% | 4061 г |
| Натрий, Na | 37.42 мг | 1300 мг | 2.9% | 6.6% | 3474 г |
| Сера, S | 21.37 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.8% | 4679 г |
| Фосфор, P | 64.4 мг | 800 мг | 8.1% | 18.5% | 1242 г |
| Хлор, Cl | 74.33 мг | 2300 мг | 3.2% | 7.3% | 3094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 26087 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 7.6% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 0.613 мкг | 10 мкг | 6.1% | 14% | 1631 г |
| Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Медь, Cu | 8.72 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.1% | 11468 г |
| Молибден, Mo | 3.852 мкг | 70 мкг | 5.5% | 12.6% | 1817 г |
| Олово, Sn | 10.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.7% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 12.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.68 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.5% | 9372 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.4% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.2819 мг | 12 мг | 2.3% | 5.3% | 4257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.053 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.452 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.728 г | min 16.8 г | 4.3% | 9.8% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.1% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.385 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латтэ составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».