| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 20% | 413 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.9% | 1057 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3019 г |
Энергетическая ценность отварное мясо головы сазана составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».