| Яйцо куриное вареное вкрутую | 200 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 150 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.1 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 956 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 7.1% | 800 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 14.8% | 384 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 11.6% | 488 г |
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3782 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.5 мкг | 900 мкг | 13.6% | 7.7% | 735 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 7.3% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 120.89 мг | 500 мг | 24.2% | 13.7% | 414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.838 мг | 5 мг | 16.8% | 9.5% | 597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 3.1% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.405 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.9% | 2984 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 4.6% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.033 мкг | 10 мкг | 10.3% | 5.8% | 968 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.317 мг | 15 мг | 2.1% | 1.2% | 4732 г |
| Витамин Н, биотин | 9.49 мкг | 50 мкг | 19% | 10.8% | 527 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0926 мг | 20 мг | 10.5% | 6% | 956 г |
| Ниацин | 0.299 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.98 мг | 2500 мг | 12.7% | 7.2% | 786 г |
| Кальций, Ca | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.7% | 2128 г |
| Магний, Mg | 71.1 мг | 400 мг | 17.8% | 10.1% | 563 г |
| Натрий, Na | 69 мг | 1300 мг | 5.3% | 3% | 1884 г |
| Сера, S | 99.04 мг | 1000 мг | 9.9% | 5.6% | 1010 г |
| Фосфор, P | 199.8 мг | 800 мг | 25% | 14.2% | 400 г |
| Хлор, Cl | 76.55 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.9% | 3005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.884 мг | 18 мг | 27.1% | 15.4% | 369 г |
| Йод, I | 9.4 мкг | 150 мкг | 6.3% | 3.6% | 1596 г |
| Кобальт, Co | 4.698 мкг | 10 мкг | 47% | 26.7% | 213 г |
| Марганец, Mn | 0.8193 мг | 2 мг | 41% | 23.3% | 244 г |
| Медь, Cu | 645.86 мкг | 1000 мкг | 64.6% | 36.7% | 155 г |
| Молибден, Mo | 9.331 мкг | 70 мкг | 13.3% | 7.6% | 750 г |
| Селен, Se | 14.893 мкг | 55 мкг | 27.1% | 15.4% | 369 г |
| Фтор, F | 54.33 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7362 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.2% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 1.5424 мг | 12 мг | 12.9% | 7.3% | 778 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.953 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.115 г | ~ | |||
| Валин | 0.043 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.703 г | от 4.7 до 16.8 г | 15% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 267.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.04 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.042 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.521 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.414 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.301 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.303 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.631 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.385 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.213 г | min 16.8 г | 13.2% | 7.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.316 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.739 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.081 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетояичношоколдесерт составляет 176,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».