Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны Макфа отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны Макфа отварные

Макароны полубублики Макфа гр.А 210 г
Вода 500 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Макфа отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 149.6 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1126 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 4.7% 1434 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 0.7% 9333 г
Углеводы 30.8 г 219 г 14.1% 9.4% 711 г
Вода 62.5 г 2273 г 2.7% 1.8% 3637 г
Зола 0.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.08 мг 2500 мг 3125000 г
Кальций, Ca 7.75 мг 1000 мг 0.8% 0.5% 12903 г
Магний, Mg 1.23 мг 400 мг 0.3% 0.2% 32520 г
Натрий, Na 323.52 мг 1300 мг 24.9% 16.6% 402 г
Сера, S 2.54 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 39370 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Хлор, Cl 498.87 мг 2300 мг 21.7% 14.5% 461 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 0.1% 72000 г
Кобальт, Co 0.125 мкг 10 мкг 1.3% 0.9% 8000 г
Марганец, Mn 0.0038 мг 2 мг 0.2% 0.1% 52632 г
Медь, Cu 2.88 мкг 1000 мкг 0.3% 0.2% 34722 г
Молибден, Mo 2.583 мкг 70 мкг 3.7% 2.5% 2710 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 104.18 мкг 4000 мкг 2.6% 1.7% 3840 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г

Энергетическая ценность Макароны Макфа отварные составляет 149,6 кКал.

  • Порция = 160 гр (239.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».