| Булгур по-турецки с вермишелью | 168 г |
| Вода | 1574 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.7 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1624 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 6.2% | 1551 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 8.4% | 1147 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3007 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.54 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8666 г |
| Магний, Mg | 2.56 мг | 400 мг | 0.6% | 0.6% | 15625 г |
| Натрий, Na | 2.31 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 56277 г |
| Сера, S | 2.56 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 39063 г |
| Хлор, Cl | 3.59 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 64067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 48780 г |
| Медь, Cu | 1.54 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 64935 г |
| Молибден, Mo | 4.102 мкг | 70 мкг | 5.9% | 5.7% | 1706 г |
| Фтор, F | 256.35 мкг | 4000 мкг | 6.4% | 6.2% | 1560 г |
Энергетическая ценность Булгур по-турецки с вермишелью составляет 103,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».