| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 205 г |
| Кукуруза, консервы | 304 г |
| Огурец, парниковый | 112 г |
| Майонез Любительский | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 10.6% | 938 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 9.9% | 1000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.1% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2956 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.1 мкг | 900 мкг | 7.1% | 7% | 1404 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 6.9% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 61.15 мг | 500 мг | 12.2% | 12.1% | 818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 6.8% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.204 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 18149 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 4.2% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.61 мг | 90 мг | 2.9% | 2.9% | 3448 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.529 мкг | 10 мкг | 5.3% | 5.2% | 1890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 1% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 4.975 мкг | 50 мкг | 10% | 9.9% | 1005 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.8% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6196 мг | 20 мг | 8.1% | 8% | 1235 г |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.16 мг | 2500 мг | 2.4% | 2.4% | 4226 г |
| Кальций, Ca | 30.27 мг | 1000 мг | 3% | 3% | 3304 г |
| Магний, Mg | 9.3 мг | 400 мг | 2.3% | 2.3% | 4301 г |
| Натрий, Na | 174.37 мг | 1300 мг | 13.4% | 13.3% | 746 г |
| Сера, S | 82.98 мг | 1000 мг | 8.3% | 8.2% | 1205 г |
| Фосфор, P | 64.5 мг | 800 мг | 8.1% | 8% | 1240 г |
| Хлор, Cl | 75.85 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.3% | 3032 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.666 мг | 18 мг | 3.7% | 3.7% | 2703 г |
| Йод, I | 4.81 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.2% | 3119 г |
| Кобальт, Co | 2.405 мкг | 10 мкг | 24.1% | 23.9% | 416 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Медь, Cu | 19.96 мкг | 1000 мкг | 2% | 2% | 5010 г |
| Молибден, Mo | 2.372 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3.4% | 2951 г |
| Никель, Ni | 1.394 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.663 мкг | 55 мкг | 13.9% | 13.8% | 718 г |
| Фтор, F | 113.11 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2.8% | 3536 г |
| Хром, Cr | 13.74 мкг | 50 мкг | 27.5% | 27.2% | 364 г |
| Цинк, Zn | 0.4296 мг | 12 мг | 3.6% | 3.6% | 2793 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.297 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность крабовый составляет 101 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».