Рецепт Рис феникс и мякоть бедра тушеная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис феникс и мякоть бедра тушеная

Смесь Риса Феникс [Националь]	200 г
Мякоть Бедра [Петруха]	700 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис феникс и мякоть бедра тушеная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	241.8 ккал	1684 ккал	14.4%	6%	696 г
Белки	15.1 г	76 г	19.9%	8.2%	503 г
Жиры	12.2 г	56 г	21.8%	9%	459 г
Углеводы	17.5 г	219 г	8%	3.3%	1251 г
Вода	55.2 г	2273 г	2.4%	1%	4118 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.05 мг	1000 мг	0.1%		95238 г
Магний, Mg	0.23 мг	400 мг	0.1%		173913 г
Натрий, Na	0.21 мг	1300 мг			619048 г
Сера, S	0.23 мг	1000 мг			434783 г
Хлор, Cl	0.33 мг	2300 мг			696970 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг			500000 г
Медь, Cu	0.14 мкг	1000 мкг			714286 г
Молибден, Mo	0.373 мкг	70 мкг	0.5%	0.2%	18767 г
Фтор, F	23.34 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17138 г

Энергетическая ценность Рис феникс и мякоть бедра тушеная составляет 241,8 кКал.

Порция = 214 гр (517.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок