| Курица, цыплята-бройлеры 1 кат. (Запекание) | 1899 г |
| Соус барбекю | 100 г |
| Соус Томатный Классический [Кинто] | 100 г |
| Уксус бальзамический | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.7 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 10.2% | 398 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 12.4% | 329 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.7% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3846 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.9 мкг | 900 мкг | 4.5% | 1.8% | 2200 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.4% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 3.6% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 124.49 мг | 500 мг | 24.9% | 10.1% | 402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.833 мг | 5 мг | 16.7% | 6.8% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.493 мг | 2 мг | 24.7% | 10.1% | 406 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.712 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14749 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.429 мкг | 3 мкг | 14.3% | 5.8% | 699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 1% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.317 мг | 15 мг | 2.1% | 0.9% | 4732 г |
| Витамин Н, биотин | 8.582 мкг | 50 мкг | 17.2% | 7% | 583 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.7161 мг | 20 мг | 58.6% | 23.9% | 171 г |
| Ниацин | 6.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.97 мг | 2500 мг | 9.9% | 4% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 21.92 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4562 г |
| Магний, Mg | 18.43 мг | 400 мг | 4.6% | 1.9% | 2170 г |
| Натрий, Na | 70.1 мг | 1300 мг | 5.4% | 2.2% | 1854 г |
| Сера, S | 183.93 мг | 1000 мг | 18.4% | 7.5% | 544 г |
| Фосфор, P | 161.8 мг | 800 мг | 20.2% | 8.2% | 494 г |
| Хлор, Cl | 75.96 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.3% | 3028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.376 мг | 18 мг | 7.6% | 3.1% | 1308 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 10.55 мкг | 10 мкг | 105.5% | 42.9% | 95 г |
| Марганец, Mn | 0.0214 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9346 г |
| Медь, Cu | 75.17 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3.1% | 1330 г |
| Молибден, Mo | 5.164 мкг | 70 мкг | 7.4% | 3% | 1356 г |
| Фтор, F | 134.26 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1.4% | 2979 г |
| Хром, Cr | 8.26 мкг | 50 мкг | 16.5% | 6.7% | 605 г |
| Цинк, Zn | 1.3509 мг | 12 мг | 11.3% | 4.6% | 888 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.299 г | ~ | |||
| Валин | 0.966 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.489 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.811 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.488 г | ~ | |||
| Лизин | 1.81 г | ~ | |||
| Метионин | 0.533 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.744 г | ~ | |||
| Треонин | 0.922 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.333 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.766 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.455 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.732 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.81 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.189 г | ~ | |||
| Глицин | 1.277 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.933 г | ~ | |||
| Серин | 0.933 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.689 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.469 г | от 4.7 до 16.8 г | 52.5% | 21.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.326 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.178 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.065 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.122 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.099 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.101 г | min 16.8 г | 42.3% | 17.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.366 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.753 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.267 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.67 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.8% | 9.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.532 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.211 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в соусе составляет 245,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».