| Тыква | 3053 г |
| Сахар песок | 456 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 3300 г |
| Лимонная кислота | 10 г |
| Апельсин | 100 г |
| Лимон | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 10.5% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.2% | 2000 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 10.3% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.3 мкг | 900 мкг | 12.5% | 32.9% | 801 г |
| бета Каротин | 0.674 мг | 5 мг | 13.5% | 35.5% | 742 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.2% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 3.87 мг | 500 мг | 0.8% | 2.1% | 12920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 9.7% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 7.9% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.468 мкг | 400 мкг | 1.6% | 4.2% | 6184 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.97 мг | 90 мг | 5.5% | 14.5% | 1811 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 3.2% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 0.194 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 25773 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.321 мг | 20 мг | 1.6% | 4.2% | 6231 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.67 мг | 2500 мг | 3.9% | 10.3% | 2586 г |
| Кальций, Ca | 17.27 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.5% | 5790 г |
| Кремний, Si | 13.574 мг | 30 мг | 45.2% | 118.9% | 221 г |
| Магний, Mg | 7.59 мг | 400 мг | 1.9% | 5% | 5270 г |
| Натрий, Na | 3.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 41139 г |
| Сера, S | 8.33 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 12005 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 3.9% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 8.63 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 26651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 3.2% | 8531 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.476 мкг | 10 мкг | 4.8% | 12.6% | 2101 г |
| Литий, Li | 0.436 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 2.4% | 10582 г |
| Медь, Cu | 88.15 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 23.2% | 1134 г |
| Молибден, Mo | 2.089 мкг | 70 мкг | 3% | 7.9% | 3351 г |
| Никель, Ni | 2.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 37415 г |
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.96 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.6% | 10267 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.7% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.1122 мг | 12 мг | 0.9% | 2.4% | 10695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок тыквенный с апельсином и лимоном составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».