| Какао-порошок | 30 г |
| Масло какао | 30 г |
| Финики | 80 г |
| Миндальное молоко | 80 г |
| Гречневая мука | 100 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 35 г |
| Яблочное пюре | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.7 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.5% | 1134 г |
| Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 10.3% | 277 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 4.6% | 622 г |
| Углеводы (общие) | 34.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 7.1% | 400 г |
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7285 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.5% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.7% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 17.25 мг | 500 мг | 3.5% | 1% | 2899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 2.3% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.062 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4414 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.633 мг | 15 мг | 10.9% | 3.1% | 919 г |
| Витамин Н, биотин | 3.644 мкг | 50 мкг | 7.3% | 2.1% | 1372 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 1% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8025 мг | 20 мг | 14% | 4% | 714 г |
| Ниацин | 1.304 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.21 мг | 2500 мг | 10.8% | 3.1% | 929 г |
| Кальций, Ca | 48.49 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.4% | 2062 г |
| Кремний, Si | 35.279 мг | 30 мг | 117.6% | 33.5% | 85 г |
| Магний, Mg | 69.53 мг | 400 мг | 17.4% | 5% | 575 г |
| Натрий, Na | 8.78 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14806 г |
| Сера, S | 16.23 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6161 г |
| Фосфор, P | 147.1 мг | 800 мг | 18.4% | 5.2% | 544 г |
| Хлор, Cl | 6.8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 33824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.286 мг | 18 мг | 18.3% | 5.2% | 548 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.643 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.8% | 1555 г |
| Литий, Li | 2.242 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4894 мг | 2 мг | 24.5% | 7% | 409 г |
| Медь, Cu | 384.73 мкг | 1000 мкг | 38.5% | 11% | 260 г |
| Молибден, Mo | 6.899 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.8% | 1015 г |
| Никель, Ni | 10.864 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.202 мкг | 55 мкг | 4% | 1.1% | 2498 г |
| Стронций, Sr | 16.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.04 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10246 г |
| Хром, Cr | 12.15 мкг | 50 мкг | 24.3% | 6.9% | 412 г |
| Цинк, Zn | 0.6879 мг | 12 мг | 5.7% | 1.6% | 1744 г |
| Цирконий, Zr | 4.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.39 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.205 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.147 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.4% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.988 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.383 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.631 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.544 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.863 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.43 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.632 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.463 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.059 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.101 г | min 16.8 г | 30.4% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.973 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.09 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная колбаса составляет 350,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».