Мой здоровый рацион

Рецепт Бульон с куриной грудки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бульон с куриной грудки

куриная спинка без кожи сырая 300 г
Вода водопроводная питьевая 900 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон с куриной грудки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.3 ккал 1684 ккал 2% 5.8% 4910 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 18.7% 1551 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 7.9% 3733 г
Вода 93.8 г 2273 г 4.1% 12% 2423 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.25 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 44444 г
Магний, Mg 0.75 мг 400 мг 0.2% 0.6% 53333 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.6% 43333 г
Микроэлементы
Медь, Cu 7.5 мкг 1000 мкг 0.8% 2.3% 13333 г
Фтор, F 53.4 мкг 4000 мкг 1.3% 3.8% 7491 г
Цинк, Zn 0.0075 мг 12 мг 0.1% 0.3% 160000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 20.25 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Бульон с куриной грудки составляет 34,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».