| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное | 350 г |
| Томатная паста. Консервы | 70 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 174 г |
| Сельдерей (Тушение) | 15 г |
| Чеснок (Тушение) | 5 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 750 г |
| Перец сладкий зеленый (Тушение) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.3 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2703 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 14.8% | 1086 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.4% | 2154 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.6% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.6 мкг | 900 мкг | 3.7% | 5.9% | 2679 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 5.5% | 2907 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 6.3% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 20.58 мг | 500 мг | 4.1% | 6.6% | 2430 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 9.3% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 8.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.855 мкг | 400 мкг | 1% | 1.6% | 10376 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 2.9% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.3 мг | 90 мг | 4.8% | 7.7% | 2093 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.026 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 1.8% | 8929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.353 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 14164 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 2.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5743 мг | 20 мг | 7.9% | 12.7% | 1270 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.45 мг | 2500 мг | 4.9% | 7.9% | 2042 г |
| Кальций, Ca | 14.86 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.4% | 6729 г |
| Кремний, Si | 0.622 мг | 30 мг | 2.1% | 3.4% | 4823 г |
| Магний, Mg | 11.6 мг | 400 мг | 2.9% | 4.7% | 3448 г |
| Натрий, Na | 24.19 мг | 1300 мг | 1.9% | 3% | 5374 г |
| Сера, S | 76.46 мг | 1000 мг | 7.6% | 12.2% | 1308 г |
| Фосфор, P | 50.8 мг | 800 мг | 6.4% | 10.3% | 1575 г |
| Хлор, Cl | 15.56 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.1% | 14781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.61 мг | 18 мг | 3.4% | 5.5% | 2951 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.8% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 1.974 мкг | 10 мкг | 19.7% | 31.6% | 507 г |
| Литий, Li | 0.093 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0495 мг | 2 мг | 2.5% | 4% | 4040 г |
| Медь, Cu | 61.02 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 9.8% | 1639 г |
| Молибден, Mo | 1.707 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.9% | 4101 г |
| Никель, Ni | 0.549 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.84 мкг | 55 мкг | 8.8% | 14.1% | 1136 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.83 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 104439 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 1.6% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.8463 мг | 12 мг | 7.1% | 11.4% | 1418 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.157 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.415 г | ~ | |||
| Валин | 0.327 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.205 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.35 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.496 г | ~ | |||
| Лизин | 0.562 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.281 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.364 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.591 г | ~ | |||
| Глицин | 0.326 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.272 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.048 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.3% | 8.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.537 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.4% | 18.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.72 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.494 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.162 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.966 г | min 16.8 г | 5.8% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.804 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.585 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.494 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива с курицей составляет 62,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».