| Финиковая Паста [Al Barakah Dates] | 500 г |
| Семена Подсолнечника Очищенные [Gold Food] | 0 г |
| Арахис | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.4% | 768 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 7.7% | 339 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 6.1% | 428 г |
| Углеводы (общие) | 5.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.7% | 714 г |
| Вода | 18.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12090 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 3.7% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 17.5 мг | 500 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.589 мг | 5 мг | 11.8% | 3.1% | 849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | 400 мкг | 20% | 5.2% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.777 мг | 15 мг | 18.5% | 4.9% | 540 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.022 мг | 20 мг | 20.1% | 5.3% | 497 г |
| Бетаин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.5% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 30.67 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3261 г |
| Магний, Mg | 56 мг | 400 мг | 14% | 3.7% | 714 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21667 г |
| Сера, S | 86 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.3% | 1163 г |
| Фосфор, P | 125.3 мг | 800 мг | 15.7% | 4.1% | 638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.527 мг | 18 мг | 8.5% | 2.2% | 1179 г |
| Марганец, Mn | 0.6447 мг | 2 мг | 32.2% | 8.5% | 310 г |
| Медь, Cu | 381.33 мкг | 1000 мкг | 38.1% | 10% | 262 г |
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.2% | 2292 г |
| Цинк, Zn | 1.09 мг | 12 мг | 9.1% | 2.4% | 1101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.361 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.217 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.302 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.557 г | ~ | |||
| Лизин | 0.309 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.294 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.459 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.518 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.797 г | ~ | |||
| Пролин | 0.379 г | ~ | |||
| Серин | 0.424 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.185 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.093 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.718 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.367 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.142 г | min 16.8 г | 48.5% | 12.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.919 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.22 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.186 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.3% | 12.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.185 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из финик пасты составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».