Мой здоровый рацион

Калорийность Протеин изолят. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин изолят".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 351 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 85 г 76 г 111.8% 31.9% 89 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 0.6% 4667 г
Витамины
Витамин А, РЭ 472.5 мкг 900 мкг 52.5% 15% 190 г
Витамин В1, тиамин 0.82 мг 1.5 мг 54.7% 15.6% 183 г
Витамин В2, рибофлавин 0.96 мг 1.8 мг 53.3% 15.2% 188 г
Витамин В6, пиридоксин 0.96 мг 2 мг 48% 13.7% 208 г
Витамин В12, кобаламин 1.35 мкг 3 мкг 45% 12.8% 222 г
Витамин C, аскорбиновая 33.75 мг 90 мг 37.5% 10.7% 267 г
Витамин D, кальциферол 2.3 мкг 10 мкг 23% 6.6% 435 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.22 мг 15 мг 48.1% 13.7% 208 г
Витамин Н, биотин 24 мкг 50 мкг 48% 13.7% 208 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 0.9% 3125 г
Магний, Mg 23.2 мг 400 мг 5.8% 1.7% 1724 г
Микроэлементы
Железо, Fe 9.2 мг 18 мг 51.1% 14.6% 196 г
Йод, I 80 мкг 150 мкг 53.3% 15.2% 188 г
Медь, Cu 0.76 мкг 1000 мкг 0.1% 131579 г
Селен, Se 27 мкг 55 мкг 49.1% 14% 204 г
Цинк, Zn 5.68 мг 12 мг 47.3% 13.5% 211 г

Энергетическая ценность Протеин изолят составляет 351 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».