Мой здоровый рацион

Рецепт Бутерброд с сыром и ветчиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброд с сыром и ветчиной

Сыр [Ламбер] 40 г
Лаваш армянский 50 г
Карбонад Копчено-Вареный [Вернер] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с сыром и ветчиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 255.2 ккал 1684 ккал 15.2% 6% 660 г
Белки 15.4 г 76 г 20.3% 8% 494 г
Жиры 13.7 г 56 г 24.5% 9.6% 409 г
Углеводы 21.5 г 219 г 9.8% 3.8% 1019 г
Вода 49.4 г 2273 г 2.2% 0.9% 4601 г

Энергетическая ценность Бутерброд с сыром и ветчиной составляет 255,2 кКал.

  • Порция = 130 гр (331.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».