Мой здоровый рацион

Рецепт Спагетти. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Спагетти

Спагетти из бурого риса 250 г
Кокосовый крем 100 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 179.7 ккал 1684 ккал 10.7% 6% 937 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 2.5% 2235 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 4.8% 1167 г
Углеводы 28 г 219 г 12.8% 7.1% 782 г
Пищевые волокна 5.3 г 20 г 26.5% 14.7% 377 г
Вода 58.4 г 2273 г 2.6% 1.4% 3892 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.08 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 48077 г
Магний, Mg 0.46 мг 400 мг 0.1% 0.1% 86957 г
Натрий, Na 0.42 мг 1300 мг 309524 г
Сера, S 0.46 мг 1000 мг 217391 г
Хлор, Cl 0.65 мг 2300 мг 353846 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.28 мкг 1000 мкг 357143 г
Молибден, Mo 0.738 мкг 70 мкг 1.1% 0.6% 9485 г
Фтор, F 46.15 мкг 4000 мкг 1.2% 0.7% 8667 г

Энергетическая ценность Спагетти составляет 179,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».