| Морковь (Тушение) | 425 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 257 г |
| Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные | 126 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 150 г |
| Вода | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.9 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2444 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.4% | 2714 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 9% | 1622 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 18.9% | 769 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 770 мкг | 900 мкг | 85.6% | 124.2% | 117 г |
| альфа Каротин | 1.824 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.661 мг | 5 мг | 93.2% | 135.3% | 107 г |
| бета Криптоксантин | 0.122 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 185.473 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 4.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.8% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 12.12 мг | 500 мг | 2.4% | 3.5% | 4125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 4.9% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 7.1% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.939 мкг | 400 мкг | 3.7% | 5.4% | 2678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.08 мг | 90 мг | 11.2% | 16.3% | 893 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.573 мг | 15 мг | 3.8% | 5.5% | 2618 г |
| Витамин Н, биотин | 0.726 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.2% | 6887 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.5 мкг | 120 мкг | 14.6% | 21.2% | 686 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8875 мг | 20 мг | 4.4% | 6.4% | 2254 г |
| Ниацин | 0.562 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.31 мг | 2500 мг | 6.1% | 8.9% | 1652 г |
| Кальций, Ca | 25.64 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.8% | 3900 г |
| Кремний, Si | 10.476 мг | 30 мг | 34.9% | 50.7% | 286 г |
| Магний, Mg | 21.24 мг | 400 мг | 5.3% | 7.7% | 1883 г |
| Натрий, Na | 11.4 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.3% | 11404 г |
| Сера, S | 31.24 мг | 1000 мг | 3.1% | 4.5% | 3201 г |
| Фосфор, P | 49.6 мг | 800 мг | 6.2% | 9% | 1613 г |
| Хлор, Cl | 33.09 мг | 2300 мг | 1.4% | 2% | 6951 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 204.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.727 мг | 18 мг | 4% | 5.8% | 2476 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.6% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 2.004 мкг | 10 мкг | 20% | 29% | 499 г |
| Литий, Li | 2.215 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1804 мг | 2 мг | 9% | 13.1% | 1109 г |
| Медь, Cu | 150.01 мкг | 1000 мкг | 15% | 21.8% | 667 г |
| Молибден, Mo | 8.382 мкг | 70 мкг | 12% | 17.4% | 835 г |
| Никель, Ni | 2.855 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 110.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.373 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1% | 14745 г |
| Стронций, Sr | 3.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.98 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2% | 7275 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4.8% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.4793 мг | 12 мг | 4% | 5.8% | 2504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.627 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.199 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.134 г | ~ | |||
| Валин | 0.11 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.102 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.409 г | ~ | |||
| Аланин | 0.098 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.15 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.651 г | ~ | |||
| Пролин | 0.177 г | ~ | |||
| Серин | 0.107 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.109 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.058 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.081 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Pasta s morkovju 291024 составляет 68,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».