| Йогурт греческий | 100 г |
| яйцо эсселунга | 50 г |
| Кокосовая стружка | 18 г |
| Протеин декатлон | 30 г |
| Мука цельн. vivi verde | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.9 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 896 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 13.4% | 398 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 8.1% | 659 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 1.5% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 65.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3449 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.716 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиновые сырники составляет 187,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».