Мой здоровый рацион

Рецепт Овсянка хлопья маленькая порция. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овсянка хлопья маленькая порция

Хлопья Овсяные Крупный Размер 1 [Ясно Солнышко] 25 г
Молоко 3,4%-6,0% 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсянка хлопья маленькая порция".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125.7 ккал 1684 ккал 7.5% 6% 1340 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 5.3% 1490 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 6.8% 1167 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 5.8% 1369 г
Вода 74 г 2273 г 3.3% 2.6% 3072 г

Энергетическая ценность Овсянка хлопья маленькая порция составляет 125,7 кКал.

  • Порция = 161 гр (202.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».