| Бульон куриный | 400 г |
| Лук репчатый | 26 г |
| Морковь | 40 г |
| Картофель | 130 г |
| Тыква | 273 г |
| Подсолнечное масло | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1701 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.9% | 2533 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 9.7% | 1037 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 4.3% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.1% | 1250 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 271 мкг | 900 мкг | 30.1% | 30.4% | 332 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.622 мг | 5 мг | 32.4% | 32.7% | 308 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.727 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 5.8% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 6.4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 14.3 мг | 500 мг | 2.9% | 2.9% | 3497 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 6% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 9.9% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.556 мкг | 400 мкг | 3.4% | 3.4% | 2951 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.68 мг | 90 мг | 10.8% | 10.9% | 930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.203 мг | 15 мг | 14.7% | 14.8% | 681 г |
| Витамин Н, биотин | 0.308 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 16234 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0285 мг | 20 мг | 10.1% | 10.2% | 986 г |
| Ниацин | 0.638 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 334.69 мг | 2500 мг | 13.4% | 13.5% | 747 г |
| Кальций, Ca | 20.38 мг | 1000 мг | 2% | 2% | 4907 г |
| Кремний, Si | 28.764 мг | 30 мг | 95.9% | 96.9% | 104 г |
| Магний, Mg | 18.72 мг | 400 мг | 4.7% | 4.7% | 2137 г |
| Натрий, Na | 108.88 мг | 1300 мг | 8.4% | 8.5% | 1194 г |
| Сера, S | 38.33 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.8% | 2609 г |
| Фосфор, P | 52.6 мг | 800 мг | 6.6% | 6.7% | 1521 г |
| Хлор, Cl | 28.9 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.3% | 7958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 270.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 3.6% | 2757 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.5% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 2.06 мкг | 10 мкг | 20.6% | 20.8% | 485 г |
| Литий, Li | 18.636 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0855 мг | 2 мг | 4.3% | 4.3% | 2339 г |
| Медь, Cu | 171.55 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 17.4% | 583 г |
| Молибден, Mo | 5.629 мкг | 70 мкг | 8% | 8.1% | 1244 г |
| Никель, Ni | 3.994 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 176.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.843 мкг | 55 мкг | 3.4% | 3.4% | 2984 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.24 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7241 г |
| Хром, Cr | 3.67 мкг | 50 мкг | 7.3% | 7.4% | 1362 г |
| Цинк, Zn | 0.3753 мг | 12 мг | 3.1% | 3.1% | 3197 г |
| Цирконий, Zr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.664 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.206 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.352 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.787 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.3% | 59.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.18 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.727 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.778 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.471 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.223 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.501 г | min 16.8 г | 8.9% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.424 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.9% | 27.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.777 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп тыквенный составляет 99 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».