Мой здоровый рацион

Калорийность Мюсли Crunchy 3 Chocolate [Crownfield]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли Crunchy 3 Chocolate [Crownfield]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 475 ккал 1684 ккал 28.2% 5.9% 355 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 2.1% 987 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 7.1% 295 г
Углеводы 66 г 219 г 30.1% 6.3% 332 г
Углеводы (общие) 67.3 г ~
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 5.1% 417 г
Вода 5.3 г 2273 г 0.2% 42887 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
Витамин В1, тиамин 0.142 мг 1.5 мг 9.5% 2% 1056 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 1.6% 1286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.457 мг 5 мг 9.1% 1.9% 1094 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 0.4% 4762 г
Витамин В9, фолаты 77 мкг 400 мкг 19.3% 4.1% 519 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 90000 г
Витамин РР, НЭ 1.3 мг 20 мг 6.5% 1.4% 1538 г
Макроэлементы
Калий, K 183 мг 2500 мг 7.3% 1.5% 1366 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 0.5% 4000 г
Магний, Mg 48 мг 400 мг 12% 2.5% 833 г
Натрий, Na 473 мг 1300 мг 36.4% 7.7% 275 г
Сера, S 65 мг 1000 мг 6.5% 1.4% 1538 г
Фосфор, P 163 мг 800 мг 20.4% 4.3% 491 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.22 мг 18 мг 12.3% 2.6% 811 г
Марганец, Mn 1.23 мг 2 мг 61.5% 12.9% 163 г
Медь, Cu 200 мкг 1000 мкг 20% 4.2% 500 г
Селен, Se 10.6 мкг 55 мкг 19.3% 4.1% 519 г
Цинк, Zn 0.8 мг 12 мг 6.7% 1.4% 1500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 30 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.394 г ~
Валин 0.332 г ~
Гистидин* 0.145 г ~
Изолейцин 0.247 г ~
Лейцин 0.486 г ~
Лизин 0.262 г ~
Метионин 0.119 г ~
Треонин 0.183 г ~
Триптофан 0.113 г ~
Фенилаланин 0.327 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.277 г ~
Аспарагиновая кислота 0.473 г ~
Глицин 0.304 г ~
Глутаминовая кислота 1.662 г ~
Пролин 0.494 г ~
Серин 0.335 г ~
Тирозин 0.226 г ~
Цистеин 0.188 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.136 г от 0.9 до 3.7 г 15.1% 3.2%
Омега-6 жирные кислоты 2.656 г от 4.7 до 16.8 г 56.5% 11.9%
Насыщенные жирные кислоты 6 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.006 г ~
14:0 Миристиновая 0.09 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.529 г ~
18:0 Стеариновая 2.107 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.567 г min 16.8 г 62.9% 13.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 10.563 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.792 г от 11.2 до 20.6 г 24.9% 5.2%
18:2 Линолевая (ud) 2.656 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.136 г ~

Энергетическая ценность Мюсли Crunchy 3 Chocolate [Crownfield] составляет 475 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».