| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 170 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 10.6% | 9125 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 41.3% | 2343 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 8.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 40.4% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 2.62 мг | 500 мг | 0.5% | 4.8% | 19084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 49% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.012 мкг | 400 мкг | 0.5% | 4.8% | 19881 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1921 мг | 20 мг | 1% | 9.6% | 10411 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.36 мг | 2500 мг | 2% | 19.2% | 5065 г |
| Кальций, Ca | 2.08 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.9% | 48077 г |
| Магний, Mg | 3.02 мг | 400 мг | 0.8% | 7.7% | 13245 г |
| Натрий, Na | 2.04 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.9% | 63725 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 82645 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 3.8% | 26667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 1% | 105882 г |
| Марганец, Mn | 0.0231 мг | 2 мг | 1.2% | 11.5% | 8658 г |
| Медь, Cu | 2.01 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.9% | 49751 г |
| Фтор, F | 91.24 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 22.1% | 4384 г |
| Цинк, Zn | 0.0201 мг | 12 мг | 0.2% | 1.9% | 59701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 40.237 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мя утренняя порция кофе составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».