| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Сахар-песок | 55 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Творог нежирный 0,6% | 150 г |
| Цедра лимонная | 5 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.1 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 5.1% | 655 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 6.7% | 496 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 5.8% | 576 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84 мкг | 900 мкг | 9.3% | 3.1% | 1071 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.9% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 56.6 мг | 500 мг | 11.3% | 3.8% | 883 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 2% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.2% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.33 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.9% | 1791 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.423 мкг | 3 мкг | 14.1% | 4.7% | 709 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 0.5% | 6618 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.385 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.3% | 2597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.757 мг | 15 мг | 5% | 1.7% | 1982 г |
| Витамин Н, биотин | 4.811 мкг | 50 мкг | 9.6% | 3.2% | 1039 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.634 мг | 20 мг | 13.2% | 4.4% | 759 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.14 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.3% | 2547 г |
| Кальций, Ca | 50.69 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.7% | 1973 г |
| Кремний, Si | 1.509 мг | 30 мг | 5% | 1.7% | 1988 г |
| Магний, Mg | 14.16 мг | 400 мг | 3.5% | 1.2% | 2825 г |
| Натрий, Na | 28.37 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4582 г |
| Сера, S | 106.34 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.5% | 940 г |
| Фосфор, P | 108.1 мг | 800 мг | 13.5% | 4.5% | 740 г |
| Хлор, Cl | 54.81 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.8% | 4196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.839 мг | 18 мг | 4.7% | 1.6% | 2145 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 2.113 мкг | 10 мкг | 21.1% | 7% | 473 г |
| Марганец, Mn | 0.2204 мг | 2 мг | 11% | 3.7% | 907 г |
| Медь, Cu | 63.75 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.1% | 1569 г |
| Молибден, Mo | 7.462 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.6% | 938 г |
| Селен, Se | 13.752 мкг | 55 мкг | 25% | 8.3% | 400 г |
| Фтор, F | 22.55 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17738 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.4875 мг | 12 мг | 4.1% | 1.4% | 2462 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье творожное составляет 301,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».