Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью [Almette] | 6 г |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 261.8 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 643 г |
Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.6% | 1056 г |
Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 5.4% | 709 г |
Углеводы | 40.5 г | 219 г | 18.5% | 7.1% | 541 г |
Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.6% | 1053 г |
Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5517 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 1.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.2% | 1765 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7826 г |
Витамин В4, холин | 40.77 мг | 500 мг | 8.2% | 3.1% | 1226 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 1.8% | 2165 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.2% | 1739 г |
Витамин В9, фолаты | 21.538 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.1% | 1857 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.308 мг | 15 мг | 8.7% | 3.3% | 1147 г |
Витамин Н, биотин | 1.415 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3534 г |
Витамин РР, НЭ | 1.6154 мг | 20 мг | 8.1% | 3.1% | 1238 г |
Ниацин | 0.692 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 70.77 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.1% | 3533 г |
Кальций, Ca | 14.62 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6840 г |
Кремний, Si | 1.692 мг | 30 мг | 5.6% | 2.1% | 1773 г |
Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
Натрий, Na | 328.46 мг | 1300 мг | 25.3% | 9.7% | 396 г |
Сера, S | 44.62 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.7% | 2241 г |
Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 2.4% | 1600 г |
Хлор, Cl | 548.46 мг | 2300 мг | 23.8% | 9.1% | 419 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.923 мг | 18 мг | 5.1% | 1.9% | 1950 г |
Кобальт, Co | 1.538 мкг | 10 мкг | 15.4% | 5.9% | 650 г |
Марганец, Mn | 0.6438 мг | 2 мг | 32.2% | 12.3% | 311 г |
Медь, Cu | 103.85 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 4% | 963 г |
Молибден, Mo | 10.462 мкг | 70 мкг | 14.9% | 5.7% | 669 г |
Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2959 г |
Цинк, Zn | 0.5723 мг | 12 мг | 4.8% | 1.8% | 2097 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 37.308 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.385 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с Almette составляет 261,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».