| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Рисовая мука, белая | 70 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 60 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.2 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.6% | 1101 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 10.3% | 273 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 4.4% | 637 г |
| Углеводы (общие) | 20.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 37.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6127 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197.4 мкг | 900 мкг | 21.9% | 6.2% | 456 г |
| Ретинол | 0.194 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.2% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.4% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 104.81 мг | 500 мг | 21% | 5.9% | 477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.775 мг | 5 мг | 15.5% | 4.4% | 645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 2.3% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.412 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11723 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.251 мкг | 3 мкг | 8.4% | 2.4% | 1195 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.15 мкг | 10 мкг | 11.5% | 3.2% | 870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.48 мг | 15 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин Н, биотин | 8.34 мкг | 50 мкг | 16.7% | 4.7% | 600 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0864 мг | 20 мг | 10.4% | 2.9% | 959 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.16 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2902 г |
| Кальций, Ca | 31.76 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3149 г |
| Магний, Mg | 14.05 мг | 400 мг | 3.5% | 1% | 2847 г |
| Натрий, Na | 61 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.3% | 2131 г |
| Сера, S | 89.34 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.5% | 1119 г |
| Фосфор, P | 113.6 мг | 800 мг | 14.2% | 4% | 704 г |
| Хлор, Cl | 67.1 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.8% | 3428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.249 мг | 18 мг | 6.9% | 1.9% | 1441 г |
| Йод, I | 7.35 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.4% | 2041 г |
| Кобальт, Co | 4.301 мкг | 10 мкг | 43% | 12.1% | 233 г |
| Марганец, Mn | 0.3144 мг | 2 мг | 15.7% | 4.4% | 636 г |
| Медь, Cu | 69.61 мкг | 1000 мкг | 7% | 2% | 1437 г |
| Молибден, Mo | 2.581 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1% | 2712 г |
| Селен, Se | 16.416 мкг | 55 мкг | 29.8% | 8.4% | 335 г |
| Фтор, F | 24.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16488 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.7104 мг | 12 мг | 5.9% | 1.7% | 1689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.475 г | ~ | |||
| Валин | 0.428 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.191 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.603 г | ~ | |||
| Лизин | 0.449 г | ~ | |||
| Метионин | 0.22 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.316 г | ~ | |||
| Треонин | 0.325 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.368 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.503 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аланин | 0.396 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Глицин | 0.253 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.067 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.489 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.98 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.9% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 262.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.413 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.578 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.265 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.142 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.325 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.37 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.727 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.717 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.852 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.821 г | min 16.8 г | 40.6% | 11.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.331 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.668 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.742 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.067 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.747 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Трубочки составляет 354,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».