| Сало (шпик свиной, без шкурки) | 100 г |
| Чеснок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 792.9 ккал | 1684 ккал | 47.1% | 5.9% | 212 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.3% | 4750 г |
| Жиры | 86.8 г | 56 г | 155% | 19.5% | 65 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.1% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 8.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28062 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 0.1% | 9677 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 37500 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 46296 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.2% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.14 мкг | 400 мкг | 285714 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.603 мг | 15 мг | 10.7% | 1.3% | 936 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.4112 мг | 20 мг | 2.1% | 0.3% | 4864 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.4 мг | 2500 мг | 1% | 0.1% | 9843 г |
| Кальций, Ca | 17.16 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.2% | 5828 г |
| Кремний, Si | 0.12 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Магний, Mg | 1.81 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 22099 г |
| Натрий, Na | 743.97 мг | 1300 мг | 57.2% | 7.2% | 175 г |
| Сера, S | 6.34 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 15773 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 0.3% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 1120.84 мг | 2300 мг | 48.7% | 6.1% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.218 мг | 18 мг | 1.2% | 0.2% | 8257 г |
| Йод, I | 9.49 мкг | 150 мкг | 6.3% | 0.8% | 1581 г |
| Кобальт, Co | 0.701 мкг | 10 мкг | 7% | 0.9% | 1427 г |
| Литий, Li | 0.14 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0425 мг | 2 мг | 2.1% | 0.3% | 4706 г |
| Медь, Cu | 20.49 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.3% | 4880 г |
| Молибден, Mo | 3.243 мкг | 70 мкг | 4.6% | 0.6% | 2158 г |
| Никель, Ni | 0.794 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.665 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.2% | 8271 г |
| Фтор, F | 0.41 мкг | 4000 мкг | 975610 г | ||
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.5% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.0591 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20305 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.215 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.011 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 38.509 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.9% | 10.2% |
Энергетическая ценность Закуска "Казацкая" составляет 792,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».