| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Вода | 170 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8% | 4750 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.4% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2460 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 4.9% | 7627 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 18.6% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 8.19 мг | 500 мг | 1.6% | 6.1% | 6105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 10.2% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.786 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 22396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 18.2% | 2098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 1.9% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.143 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.7% | 4374 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1429 мг | 20 мг | 5.7% | 21.6% | 1750 г |
| Ниацин | 0.893 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.14 мг | 2500 мг | 2.1% | 8% | 4795 г |
| Кальций, Ca | 49.16 мг | 1000 мг | 4.9% | 18.6% | 2034 г |
| Магний, Mg | 5.61 мг | 400 мг | 1.4% | 5.3% | 7130 г |
| Натрий, Na | 18.51 мг | 1300 мг | 1.4% | 5.3% | 7023 г |
| Сера, S | 10.96 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.2% | 9124 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 19.3% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 36.56 мг | 2300 мг | 1.6% | 6.1% | 6291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.254 мг | 18 мг | 1.4% | 5.3% | 7087 г |
| Йод, I | 3.21 мкг | 150 мкг | 2.1% | 8% | 4673 г |
| Кобальт, Co | 0.321 мкг | 10 мкг | 3.2% | 12.1% | 3115 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Медь, Cu | 4.65 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.9% | 21505 г |
| Молибден, Mo | 2.757 мкг | 70 мкг | 3.9% | 14.8% | 2539 г |
| Олово, Sn | 5.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.357 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.3% | 15406 г |
| Стронций, Sr | 6.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.86 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.4% | 5894 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.3% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1429 мг | 12 мг | 1.2% | 4.5% | 8397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.448 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.05 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.569 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.09 г | ~ | |||
| Серин | 0.06 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.063 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.786 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.368 г | min 16.8 г | 2.2% | 8.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».