Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с курицей и фасолью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с курицей и фасолью

Готовая Куриная Грудка [Термоферма] 500 г
Фасоль Красная [Лента] 450 г
Грецкий Орех [Лента] 120 г
Сметана 10% [Простоквашино] 100 г
Помидоры Черри [Магнит] 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с курицей и фасолью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210.7 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 799 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 10.6% 447 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 6.1% 778 г
Углеводы 19.1 г 219 г 8.7% 4.1% 1147 г
Вода 56.7 г 2273 г 2.5% 1.2% 4009 г

Энергетическая ценность Салат с курицей и фасолью составляет 210,7 кКал.

  • Порция = 237 гр (499.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».