| Финики | 200 г |
| Кешью, сухая обжарка без соли | 300 г |
| Какао смесь, порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 458.8 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 367 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 2.9% | 752 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 10.5% | 207 г |
| Углеводы | 46.8 г | 219 г | 21.4% | 4.7% | 468 г |
| Углеводы (общие) | 51 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 4.6% | 476 г |
| Вода | 8.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26126 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.462 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 2% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 1.9% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 38.89 мг | 500 мг | 7.8% | 1.7% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.044 мг | 5 мг | 20.9% | 4.6% | 479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 2.1% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.346 мкг | 400 мкг | 11.8% | 2.6% | 845 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.653 мг | 15 мг | 4.4% | 1% | 2297 г |
| Витамин Н, биотин | 1.615 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.7% | 3096 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.1 мкг | 120 мкг | 17.6% | 3.8% | 569 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.561 мг | 20 мг | 7.8% | 1.7% | 1281 г |
| Ниацин | 0.308 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 495.65 мг | 2500 мг | 19.8% | 4.3% | 504 г |
| Кальций, Ca | 56.08 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.2% | 1783 г |
| Кремний, Si | 63.885 мг | 30 мг | 213% | 46.4% | 47 г |
| Магний, Mg | 179.73 мг | 400 мг | 44.9% | 9.8% | 223 г |
| Натрий, Na | 40.92 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.7% | 3177 г |
| Сера, S | 93.55 мг | 1000 мг | 9.4% | 2% | 1069 г |
| Фосфор, P | 316.3 мг | 800 мг | 39.5% | 8.6% | 253 г |
| Хлор, Cl | 5.04 мг | 2300 мг | 0.2% | 45635 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.084 мг | 18 мг | 22.7% | 4.9% | 441 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 14493 г |
| Литий, Li | 2.308 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5877 мг | 2 мг | 29.4% | 6.4% | 340 г |
| Медь, Cu | 1371 мкг | 1000 мкг | 137.1% | 29.9% | 73 г |
| Молибден, Mo | 0.538 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 13011 г |
| Никель, Ni | 9.615 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.096 мкг | 55 мкг | 14.7% | 3.2% | 679 г |
| Стронций, Sr | 30.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.08 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 129870 г | |
| Хром, Cr | 22.69 мкг | 50 мкг | 45.4% | 9.9% | 220 г |
| Цинк, Zn | 3.3985 мг | 12 мг | 28.3% | 6.2% | 353 г |
| Цирконий, Zr | 6.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.154 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.23 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.422 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.741 г | ~ | |||
| Лизин | 0.471 г | ~ | |||
| Метионин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.342 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.456 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.405 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.868 г | ~ | |||
| Глицин | 0.463 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.398 г | ~ | |||
| Серин | 0.49 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.094 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.4% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.43 г | от 4.7 до 16.8 г | 94.3% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 91.154 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.413 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.076 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.076 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.452 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.552 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.76 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.811 г | min 16.8 г | 94.1% | 20.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.517 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.08 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.525 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.4% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.423 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.692 мг | ~ | |||
| Теобромин | 12.423 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты финиковые с кешью составляет 458,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».