| Мука овсянная | 110 г |
| Мука рисовая | 40 г |
| Подсолнечное масло | 26 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Ванилин Haas | 2 г |
| Сахар ванильный | 8 г |
| Молоко 0.5% | 165 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.8 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.3% | 1027 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 7.1% | 483 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 6% | 572 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5571 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.813 мг | 15 мг | 25.4% | 8.7% | 393 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.18 мг | 2500 мг | 1388889 г | ||
| Кальций, Ca | 7.96 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12563 г |
| Магний, Mg | 0.57 мг | 400 мг | 0.1% | 70175 г | |
| Натрий, Na | 774.32 мг | 1300 мг | 59.6% | 20.4% | 168 г |
| Сера, S | 3.73 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26810 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1193.99 мг | 2300 мг | 51.9% | 17.7% | 193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 1% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Медь, Cu | 5.5 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Молибден, Mo | 2.413 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.2% | 2901 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 13.37 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29918 г |
| Цинк, Zn | 0.012 мг | 12 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.183 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 34.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.979 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.537 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.355 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.063 г | min 16.8 г | 12.3% | 4.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.054 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.633 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.3% | 17.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.183 г | ~ |
Энергетическая ценность Голландские пп вафли составляет 292,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».