| Яичный желток куриный | 4 С1 |
| Миндальное Молоко [ВкусВилл] | 180 г |
| Рисовая мука, белая | 5 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.1 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 802 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.7% | 1288 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 16.5% | 289 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.7% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3367 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 334.6 мкг | 900 мкг | 37.2% | 17.7% | 269 г |
| Ретинол | 0.319 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.9% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.4% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.3% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 243.32 мг | 500 мг | 48.7% | 23.2% | 205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.236 мг | 5 мг | 24.7% | 11.8% | 405 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 3.6% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.89 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.8% | 5806 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.547 мкг | 3 мкг | 18.2% | 8.7% | 548 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.485 мкг | 10 мкг | 24.9% | 11.9% | 402 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.73 мг | 15 мг | 4.9% | 2.3% | 2055 г |
| Витамин Н, биотин | 17.024 мкг | 50 мкг | 34% | 16.2% | 294 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2758 мг | 20 мг | 6.4% | 3% | 1568 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.17 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.8% | 6072 г |
| Кальций, Ca | 43.5 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.1% | 2299 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 0.6% | 7477 г |
| Натрий, Na | 170.66 мг | 1300 мг | 13.1% | 6.2% | 762 г |
| Сера, S | 53.75 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.6% | 1860 г |
| Фосфор, P | 168.6 мг | 800 мг | 21.1% | 10% | 474 г |
| Хлор, Cl | 283.14 мг | 2300 мг | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.071 мг | 18 мг | 11.5% | 5.5% | 869 г |
| Йод, I | 10.03 мкг | 150 мкг | 6.7% | 3.2% | 1496 г |
| Кобальт, Co | 7.052 мкг | 10 мкг | 70.5% | 33.6% | 142 г |
| Марганец, Mn | 0.0466 мг | 2 мг | 2.3% | 1.1% | 4292 г |
| Медь, Cu | 46.42 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.2% | 2154 г |
| Молибден, Mo | 4.088 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.8% | 1712 г |
| Селен, Se | 17.326 мкг | 55 мкг | 31.5% | 15% | 317 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.9758 мг | 12 мг | 8.1% | 3.9% | 1230 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.363 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.429 г | ~ | |||
| Лизин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Треонин | 0.257 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.426 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.265 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.418 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.645 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.423 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.115 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.8% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.355 г | от 4.7 до 16.8 г | 28.8% | 13.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 476.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.101 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.081 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.126 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.096 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.236 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.178 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.759 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.086 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.723 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.074 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.885 г | min 16.8 г | 35% | 16.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.793 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.066 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.518 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем заварной миндальный составляет 210,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».