| ☰ Соус томатный #01 [криотоматы/бульон/смесь болг.пер./лук/чеснок/кокосовая] ★ 3 | 250 г |
| ❋ Паста томатная [Кухмастер] | 140 г |
| ☰ Яблоки в СВЧ (нагрев) | 140 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| ☰ Подсластитель Сукралоза + Полидекстроза + Цикламат (х20) | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1797 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 7.5% | 1434 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.4% | 2435 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 5.8% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 11.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 18.1% | 588 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 3.4% | 3135 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240.7 мкг | 900 мкг | 26.7% | 28.5% | 374 г |
| Ретинол | 0.739 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 14.01 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.698 мг | 5 мг | 34% | 36.3% | 294 г |
| бета Криптоксантин | 145.088 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.045 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 446.223 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 7.4% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 6.8% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 23.69 мг | 500 мг | 4.7% | 5% | 2111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 10.9% | 977 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.356 мг | 2 мг | 17.8% | 19% | 562 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.753 мкг | 400 мкг | 4.7% | 5% | 2133 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.05 мг | 90 мг | 31.2% | 33.3% | 321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.531 мг | 15 мг | 10.2% | 10.9% | 980 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.097 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.245 мкг | 50 мкг | 4.5% | 4.8% | 2227 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.4 мкг | 120 мкг | 10.3% | 11% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5486 мг | 20 мг | 7.7% | 8.2% | 1291 г |
| Ниацин | 0.868 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 610.63 мг | 2500 мг | 24.4% | 26% | 409 г |
| Кальций, Ca | 35.23 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.7% | 2838 г |
| Кремний, Si | 5.599 мг | 30 мг | 18.7% | 20% | 536 г |
| Магний, Mg | 40.06 мг | 400 мг | 10% | 10.7% | 999 г |
| Натрий, Na | 310.6 мг | 1300 мг | 23.9% | 25.5% | 419 г |
| Сера, S | 32.85 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.5% | 3044 г |
| Фосфор, P | 64.5 мг | 800 мг | 8.1% | 8.6% | 1240 г |
| Хлор, Cl | 556.58 мг | 2300 мг | 24.2% | 25.8% | 413 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 142.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 170 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.688 мг | 18 мг | 14.9% | 15.9% | 670 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 3.2% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 11.969 мкг | 10 мкг | 119.7% | 127.7% | 84 г |
| Литий, Li | 24.375 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3652 мг | 2 мг | 18.3% | 19.5% | 548 г |
| Медь, Cu | 286.25 мкг | 1000 мкг | 28.6% | 30.5% | 349 г |
| Молибден, Mo | 16.36 мкг | 70 мкг | 23.4% | 25% | 428 г |
| Никель, Ni | 15.971 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.366 мкг | 55 мкг | 6.1% | 6.5% | 1634 г |
| Стронций, Sr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.6 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14493 г |
| Хром, Cr | 5.28 мкг | 50 мкг | 10.6% | 11.3% | 947 г |
| Цинк, Zn | 0.7433 мг | 12 мг | 6.2% | 6.6% | 1614 г |
| Цирконий, Zr | 4.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.655 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.539 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.277 г | ~ | |||
| Валин | 0.12 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.152 г | ~ | |||
| Лизин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.611 г | ~ | |||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.418 г | ~ | |||
| Глицин | 0.558 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.783 г | ~ | |||
| Пролин | 0.568 г | ~ | |||
| Серин | 0.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.291 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.2% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.07 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 4.395 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.514 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.107 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.085 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.678 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.272 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.176 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.095 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.04 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Соус томатный #01-б [криотоматы/томатная паста/ранетки/бульон/смесь болг.пер./лук/чеснок/кокосовая] ★ составляет 93,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».