| куриный бульон | 5500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 770 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 240 г |
| Морковь (Пассерование) | 240 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 15 г |
| Чеснок (Пассерование) | 15 г |
| Сельдерей стебель | 20 г |
| курица вареная | 835 г |
| Фасоль Красная [Кубаночка] | 240 г |
| Укроп (Варка без слива) | 15 г |
| Маслята (Варка без слива) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 14.4% | 2452 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 4.6% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7% | 5000 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 13.7% | 2574 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.6 мкг | 900 мкг | 11% | 38.7% | 913 г |
| бета Каротин | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 39.4% | 894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 8.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 8.2 мг | 500 мг | 1.6% | 5.6% | 6098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 8.1% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 19.7% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.245 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.9% | 9423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 6% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 7% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 1.8% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 0.939 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.7% | 5325 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1611 мг | 20 мг | 5.8% | 20.4% | 1723 г |
| Ниацин | 0.132 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.7 мг | 2500 мг | 3.9% | 13.7% | 2585 г |
| Кальций, Ca | 10.73 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.9% | 9320 г |
| Кремний, Si | 3.696 мг | 30 мг | 12.3% | 43.3% | 812 г |
| Магний, Mg | 11.81 мг | 400 мг | 3% | 10.6% | 3387 г |
| Натрий, Na | 182.67 мг | 1300 мг | 14.1% | 49.6% | 712 г |
| Сера, S | 24.57 мг | 1000 мг | 2.5% | 8.8% | 4070 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 10.6% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 293.67 мг | 2300 мг | 12.8% | 45.1% | 783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.506 мг | 18 мг | 2.8% | 9.9% | 3557 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.2% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 70.4% | 500 г |
| Литий, Li | 4.741 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0578 мг | 2 мг | 2.9% | 10.2% | 3460 г |
| Медь, Cu | 198.34 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 69.7% | 504 г |
| Молибден, Mo | 2.011 мкг | 70 мкг | 2.9% | 10.2% | 3481 г |
| Никель, Ni | 1.023 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.765 мкг | 55 мкг | 1.4% | 4.9% | 7190 г |
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.28 мкг | 4000 мкг | 2% | 7% | 5110 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 14.4% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 1.9003 мг | 12 мг | 15.8% | 55.6% | 631 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.388 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с грибами и фасолью составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».