Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье сдобное "Кокосовое" (Яшкино). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье сдобное "Кокосовое" (Яшкино)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 483 ккал 1684 ккал 28.7% 5.9% 349 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.8% 1169 г
Жиры 29 г 56 г 51.8% 10.7% 193 г
Углеводы 49 г 219 г 22.4% 4.6% 447 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 1.9% 1111 г
Вода 6 г 2273 г 0.3% 0.1% 37883 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 132 мкг 900 мкг 14.7% 3% 682 г
Ретинол 0.12 мг ~
бета Каротин 0.072 мг 5 мг 1.4% 0.3% 6944 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.4% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 0.8% 2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 1.4% 1500 г
Витамин РР, НЭ 1.7 мг 20 мг 8.5% 1.8% 1176 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 85 мг 2500 мг 3.4% 0.7% 2941 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 0.5% 4348 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 0.5% 4000 г
Натрий, Na 98 мг 1300 мг 7.5% 1.6% 1327 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 1.7% 1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 0.9% 2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 34.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 34.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 70 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье сдобное "Кокосовое" (Яшкино) составляет 483 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».