| Семена льна | 168 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сметана 30,0% жирности | 50 г |
1.Семена льна поджарить на сковородке. 2. Масло и сахар положить в кастрюльку и нагревать. Добавить сметану. Нагревать, помешивая пока не растворится сахар и станет нежного карамельного цвета. Потом довать семена льна и ванильный сахар. 3. Массу разлить в формочки( очень подходят формочки, оставшиеся от коробочек конфет) и дать застыть.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 483.1 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.7% | 1206 г |
| Жиры | 30.6 г | 56 г | 54.6% | 11.3% | 183 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 4.6% | 452 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 9.3% | 222 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.5 мкг | 900 мкг | 12.4% | 2.6% | 807 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.537 мг | 1.5 мг | 35.8% | 7.4% | 279 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 37.49 мг | 500 мг | 7.5% | 1.6% | 1334 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 1.5% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.037 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.5% | 1378 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.6% | 3774 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.352 мг | 15 мг | 2.3% | 0.5% | 4261 г |
| Витамин Н, биотин | 0.347 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 14409 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0858 мг | 20 мг | 5.4% | 1.1% | 1842 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.8 мг | 2500 мг | 11.2% | 2.3% | 893 г |
| Кальций, Ca | 96.7 мг | 1000 мг | 9.7% | 2% | 1034 г |
| Магний, Mg | 127.89 мг | 400 мг | 32% | 6.6% | 313 г |
| Натрий, Na | 16.1 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8075 г |
| Сера, S | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26596 г |
| Фосфор, P | 219.7 мг | 800 мг | 27.5% | 5.7% | 364 г |
| Хлор, Cl | 5.89 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.042 мг | 18 мг | 11.3% | 2.3% | 881 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Марганец, Mn | 0.8056 мг | 2 мг | 40.3% | 8.3% | 248 г |
| Медь, Cu | 398.09 мкг | 1000 мкг | 39.8% | 8.2% | 251 г |
| Молибден, Mo | 0.483 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.1% | 14493 г |
| Селен, Se | 8.267 мкг | 55 мкг | 15% | 3.1% | 665 г |
| Фтор, F | 1.35 мкг | 4000 мкг | 296296 г | ||
| Цинк, Zn | 1.45 мг | 12 мг | 12.1% | 2.5% | 828 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Конфеты с семенами льна составляет 483,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».