| Помидор (томат), парниковый | 710 г |
| Перец сладкий красный | 325 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.2% | 6333 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 11% | 1810 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 11% | 1818 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 7.4% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 241.4 мкг | 900 мкг | 26.8% | 53.6% | 373 г |
| бета Каротин | 1.448 мг | 5 мг | 29% | 58% | 345 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 11.8% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 7.6% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 2.62 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 19084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 6% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 23.4% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.961 мкг | 400 мкг | 2% | 4% | 5024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 137.54 мг | 90 мг | 152.8% | 305.6% | 65 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.314 мг | 15 мг | 2.1% | 4.2% | 4777 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 17.4% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.97 мг | 20 мг | 4.9% | 9.8% | 2062 г |
| Ниацин | 0.98 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.11 мг | 2500 мг | 13% | 26% | 769 г |
| Кальций, Ca | 12.1 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8264 г |
| Кремний, Si | 16.441 мг | 30 мг | 54.8% | 109.6% | 182 г |
| Магний, Mg | 3.28 мг | 400 мг | 0.8% | 1.6% | 12195 г |
| Натрий, Na | 16.34 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.6% | 7956 г |
| Сера, S | 16.91 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5914 г |
| Фосфор, P | 43.3 мг | 800 мг | 5.4% | 10.8% | 1848 г |
| Хлор, Cl | 67.21 мг | 2300 мг | 2.9% | 5.8% | 3422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 9% | 2222 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 4.6% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 7.543 мкг | 10 мкг | 75.4% | 150.8% | 133 г |
| Литий, Li | 70.411 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2182 мг | 2 мг | 10.9% | 21.8% | 917 г |
| Медь, Cu | 159.37 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 31.8% | 627 г |
| Молибден, Mo | 9.503 мкг | 70 мкг | 13.6% | 27.2% | 737 г |
| Никель, Ni | 15.641 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 156.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.456 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.6% | 12061 г |
| Фтор, F | 23.74 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.2% | 16849 г |
| Хром, Cr | 7.93 мкг | 50 мкг | 15.9% | 31.8% | 631 г |
| Цинк, Zn | 0.4107 мг | 12 мг | 3.4% | 6.8% | 2922 г |
| Цирконий, Zr | 4.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.154 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.103 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.2% | 4.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.041 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Томатная паста составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».