Рецепт Иван чай заваренный водопровод. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Иван чай заваренный водопровод

Вода	700 г
Иван-чай узколистный, листья, сырой	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Иван чай заваренный водопровод".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.7 ккал	1684 ккал			240571 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	71.4%	20000 г
Вода	99.8 г	2273 г	4.4%	628.6%	2278 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1.3 мкг	900 мкг	0.1%	14.3%	69231 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	14.3%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	28.6%	50000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	28.6%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.794 мкг	400 мкг	0.2%	28.6%	50378 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг			450000 г
Витамин РР, НЭ	0.0331 мг	20 мг	0.2%	28.6%	60423 г
Макроэлементы
Калий, K	3.5 мг	2500 мг	0.1%	14.3%	71429 г
Кальций, Ca	7.51 мг	1000 мг	0.8%	114.3%	13316 г
Магний, Mg	2.1 мг	400 мг	0.5%	71.4%	19048 г
Натрий, Na	1.13 мг	1300 мг	0.1%	14.3%	115044 г
Сера, S	1.33 мг	1000 мг	0.1%	14.3%	75188 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	14.3%	100000 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	14.3%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.018 мг	18 мг	0.1%	14.3%	100000 г
Марганец, Mn	0.0491 мг	2 мг	2.5%	357.1%	4073 г
Медь, Cu	2.87 мкг	1000 мкг	0.3%	42.9%	34843 г
Молибден, Mo	1.589 мкг	70 мкг	2.3%	328.6%	4405 г
Селен, Se	0.006 мкг	55 мкг			916667 г
Фтор, F	99.29 мкг	4000 мкг	2.5%	357.1%	4029 г
Цинк, Zn	0.0189 мг	12 мг	0.2%	28.6%	63492 г

Энергетическая ценность Иван чай заваренный водопровод составляет 0,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок