Макарон из полбы на 27 окт отварные | 218 г |
масло сливочное 82.5 | 17 г |
Макароны из полбы отварные на 26 окт | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 180.3 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 934 г |
Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4.6% | 1206 г |
Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 6.3% | 875 г |
Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 6.5% | 849 г |
Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3714 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 8.03 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12453 г |
Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 14981 г |
Натрий, Na | 10.7 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 12150 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 26.75 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.5% | 3738 г |
Фтор, F | 190.47 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 2.7% | 2100 г |
Цинк, Zn | 0.0267 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 44944 г |
Энергетическая ценность Макар из полб отварн с маслом на 27 окт составляет 180,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».