| Печень куриная | 200 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 150 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.2 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1632 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 12.1% | 800 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 9.2% | 1057 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.9% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 5.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.8% | 1429 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2918 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5806.5 мкг | 900 мкг | 645.2% | 625.2% | 15 г |
| Ретинол | 5.161 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.927 мг | 5 мг | 78.5% | 76.1% | 127 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.245 мг | 1.5 мг | 16.3% | 15.8% | 612 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.93 мг | 1.8 мг | 51.7% | 50.1% | 194 г |
| Витамин В4, холин | 87.76 мг | 500 мг | 17.6% | 17.1% | 570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.786 мг | 5 мг | 55.7% | 54% | 179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.455 мг | 2 мг | 22.8% | 22.1% | 440 г |
| Витамин В9, фолаты | 108.065 мкг | 400 мкг | 27% | 26.2% | 370 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.131 мкг | 3 мкг | 237.7% | 230.3% | 42 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.52 мг | 90 мг | 16.1% | 15.6% | 620 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.473 мг | 15 мг | 3.2% | 3.1% | 3171 г |
| Витамин Н, биотин | 0.387 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 12920 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 3.5% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.22 мг | 20 мг | 31.1% | 30.1% | 322 г |
| Ниацин | 4.667 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.45 мг | 2500 мг | 9.1% | 8.8% | 1104 г |
| Кальций, Ca | 21.83 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.1% | 4581 г |
| Кремний, Si | 9.14 мг | 30 мг | 30.5% | 29.6% | 328 г |
| Магний, Mg | 25.59 мг | 400 мг | 6.4% | 6.2% | 1563 г |
| Натрий, Na | 46.34 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.5% | 2805 г |
| Сера, S | 103.66 мг | 1000 мг | 10.4% | 10.1% | 965 г |
| Фосфор, P | 145.5 мг | 800 мг | 18.2% | 17.6% | 550 г |
| Хлор, Cl | 25.7 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 8949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 190.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.925 мг | 18 мг | 44% | 42.6% | 227 г |
| Йод, I | 2.26 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.5% | 6637 г |
| Кобальт, Co | 8.172 мкг | 10 мкг | 81.7% | 79.2% | 122 г |
| Литий, Li | 1.935 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2508 мг | 2 мг | 12.5% | 12.1% | 797 г |
| Медь, Cu | 210.11 мкг | 1000 мкг | 21% | 20.3% | 476 г |
| Молибден, Mo | 31.398 мкг | 70 мкг | 44.9% | 43.5% | 223 г |
| Никель, Ni | 2.581 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 109.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.624 мкг | 55 мкг | 43% | 41.7% | 233 г |
| Стронций, Sr | 2.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.41 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16387 г |
| Хром, Cr | 5.27 мкг | 50 мкг | 10.5% | 10.2% | 949 г |
| Цинк, Zn | 3.1505 мг | 12 мг | 26.3% | 25.5% | 381 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.482 г | ~ | |||
| Валин | 0.561 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.424 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.855 г | ~ | |||
| Лизин | 0.485 г | ~ | |||
| Метионин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.295 г | ~ | |||
| Треонин | 0.329 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.179 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.44 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.741 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.335 г | ~ | |||
| Аланин | 0.652 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.863 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.478 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.319 г | ~ | |||
| Пролин | 0.451 г | ~ | |||
| Серин | 0.227 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.341 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.3% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.632 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.391 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.202 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.727 г | min 16.8 г | 4.3% | 4.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.662 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.305 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.249 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриный составляет 103,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».