| макароны из полбы | 73 г |
| Вода водопроводная питьевая | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.3 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1183 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 6.3% | 1118 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.5% | 4667 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 8.9% | 785 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3563 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.46 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 8726 г |
| Магний, Mg | 3.82 мг | 400 мг | 1% | 0.7% | 10471 г |
| Натрий, Na | 15.29 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.8% | 8502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 38.22 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.7% | 2616 г |
| Фтор, F | 272.1 мкг | 4000 мкг | 6.8% | 4.8% | 1470 г |
| Цинк, Zn | 0.0382 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 31414 г |
Энергетическая ценность Макароны из полбы отварные на 26 окт составляет 142,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».