| Геркулес Монастырский | 60 г |
| Молоко 2,5% [Северодвинск-Молоко] | 300 г |
| Ванилин | 0 г |
| Корица, молотая | 0 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 20 г |
Залить Геркулес молоком. Добавить ванилин, какао, корицу. Перемешать. Оставить в холодильнике на ночь. Перед подачей украсить ягодами, фруктами, орехами по вкусу
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1438 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 6.1% | 1382 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.6% | 1514 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 6.2% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.8% | 2222 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3076 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.11 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.8% | 4798 г |
Энергетическая ценность Мюсли по-домашнему с молоком составляет 117,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».