| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Клубника | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2242 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 17.8% | 745 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.8% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2834 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.9% | 7200 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 12.1% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 25.9 мг | 500 мг | 5.2% | 6.9% | 1931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 6.8% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 7.3% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.328 мкг | 400 мкг | 5.1% | 6.8% | 1968 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.672 мкг | 3 мкг | 22.4% | 29.8% | 446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.39 мг | 90 мг | 17.1% | 22.8% | 585 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 1.1% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 5.148 мкг | 50 мкг | 10.3% | 13.7% | 971 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0109 мг | 20 мг | 10.1% | 13.4% | 995 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.41 мг | 2500 мг | 5.4% | 7.2% | 1846 г |
| Кальций, Ca | 98.38 мг | 1000 мг | 9.8% | 13% | 1016 г |
| Кремний, Si | 24.344 мг | 30 мг | 81.1% | 108% | 123 г |
| Магний, Mg | 18.85 мг | 400 мг | 4.7% | 6.3% | 2122 г |
| Натрий, Na | 38.85 мг | 1300 мг | 3% | 4% | 3346 г |
| Сера, S | 102.62 мг | 1000 мг | 10.3% | 13.7% | 974 г |
| Фосфор, P | 112.6 мг | 800 мг | 14.1% | 18.8% | 710 г |
| Хлор, Cl | 83.85 мг | 2300 мг | 3.6% | 4.8% | 2743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.451 мг | 18 мг | 2.5% | 3.3% | 3991 г |
| Йод, I | 6.89 мкг | 150 мкг | 4.6% | 6.1% | 2177 г |
| Кобальт, Co | 2.098 мкг | 10 мкг | 21% | 28% | 477 г |
| Литий, Li | 0.738 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0541 мг | 2 мг | 2.7% | 3.6% | 3697 г |
| Медь, Cu | 59.26 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 7.9% | 1687 г |
| Молибден, Mo | 7.254 мкг | 70 мкг | 10.4% | 13.8% | 965 г |
| Олово, Sn | 11.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.721 мкг | 55 мкг | 23.1% | 30.8% | 432 г |
| Стронций, Sr | 14.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.1 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16598 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.2% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.3042 мг | 12 мг | 2.5% | 3.3% | 3945 г |
| Цирконий, Zr | 1.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.19 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.341 г | ~ | |||
| Валин | 0.411 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.769 г | ~ | |||
| Лизин | 0.602 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.334 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.775 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.337 г | ~ | |||
| Аланин | 0.191 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.455 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.847 г | ~ | |||
| Серин | 0.344 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.388 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.075 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.823 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.309 г | min 16.8 г | 1.8% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.7% |
Энергетическая ценность Мусс творжный составляет 75,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».