| Кефир 1% [ГМЗ 1] | 500 г |
| Мука Цельнозерновая [Французская Штучка] | 300 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 8 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 1.5 г |
| Масло Растительное [Слобода] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.1% | 1267 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 3.7% | 1750 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 7.5% | 855 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3492 г |
Энергетическая ценность Оладьи на кефире составляет 155,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».