| Пангасиус Филе [Дары Моря] | 805 г |
| Лимонный Сок [Monini] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.6 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1762 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 17.1% | 613 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 28.3% | 368 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3144 г |
Энергетическая ценность Пангасиус на пару составляет 95,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».