| Йогурт Активиa Натуральный | 120 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 200 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2619 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 10.4% | 1490 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.7% | 2333 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 3.9% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 3.7% | 4155 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.1% | 14754 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 8.1% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 14.3 мг | 500 мг | 2.9% | 4.5% | 3497 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 7.2% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.03 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.2% | 13201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.242 мкг | 3 мкг | 8.1% | 12.6% | 1240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 1.4% | 11392 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.939 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.1% | 2579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8072 мг | 20 мг | 4% | 6.2% | 2478 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.36 мг | 2500 мг | 4.5% | 7% | 2245 г |
| Кальций, Ca | 85.27 мг | 1000 мг | 8.5% | 13.2% | 1173 г |
| Магний, Mg | 16.14 мг | 400 мг | 4% | 6.2% | 2478 г |
| Натрий, Na | 30.67 мг | 1300 мг | 2.4% | 3.7% | 4239 г |
| Сера, S | 17.58 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.8% | 5688 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 13.4% | 1159 г |
| Хлор, Cl | 66.67 мг | 2300 мг | 2.9% | 4.5% | 3450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 3.7% | 4245 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 5.6% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 0.485 мкг | 10 мкг | 4.9% | 7.6% | 2062 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Медь, Cu | 31.06 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 4.8% | 3220 г |
| Молибден, Mo | 3.03 мкг | 70 мкг | 4.3% | 6.7% | 2310 г |
| Олово, Sn | 7.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.212 мкг | 55 мкг | 2.2% | 3.4% | 4538 г |
| Стронций, Sr | 10.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 33003 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.7% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.2424 мг | 12 мг | 2% | 3.1% | 4950 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.135 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.109 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.105 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.307 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.145 г | ~ | |||
| Пролин | 0.222 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность желе Кэроб составляет 64,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».