| Чечевица Красная [Националь] | 300 г |
| Вода | 615 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.3 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1630 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 10.2% | 950 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 7.6% | 1288 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3043 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.08 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32468 г |
| Магний, Mg | 0.68 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Натрий, Na | 0.62 мг | 1300 мг | 209677 г | ||
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Молибден, Mo | 1.093 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.5% | 6404 г |
| Фтор, F | 68.33 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.6% | 5854 г |
Энергетическая ценность Чечевица красная составляет 103,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».