| Капуста Брокколи Быстрозамороженная [Моя Цена] | 167 г |
| Вода | 776 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 10% | 2375 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.7% | 14000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 6% | 3982 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2498 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 21.96 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.2% | 4554 г |
| Магний, Mg | 4.88 мг | 400 мг | 1.2% | 2.9% | 8197 г |
| Натрий, Na | 4.39 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 29613 г |
| Сера, S | 4.88 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 20492 г |
| Хлор, Cl | 6.83 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 33675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 25641 г |
| Медь, Cu | 2.93 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.7% | 34130 г |
| Молибден, Mo | 7.809 мкг | 70 мкг | 11.2% | 26.7% | 896 г |
| Фтор, F | 488.05 мкг | 4000 мкг | 12.2% | 29% | 820 г |
Энергетическая ценность Брокколи отварные составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».