| Миндаль | 170 г |
| Эритритол | 30 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 55 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 30 г |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 5 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 515.2 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 2.8% | 685 г |
| Жиры | 48.7 г | 56 г | 87% | 16.9% | 115 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 0.7% | 2671 г |
| Углеводы (общие) | 11.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 4% | 488 г |
| Вода | 14.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15785 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.7 мкг | 900 мкг | 15.6% | 3% | 640 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5618 г |
| бета Криптоксантин | 0.683 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.188 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 1.9% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.407 мг | 1.8 мг | 22.6% | 4.4% | 442 г |
| Витамин В4, холин | 38.72 мг | 500 мг | 7.7% | 1.5% | 1291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 1.1% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 1.8% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.13 мкг | 400 мкг | 6% | 1.2% | 1658 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.3% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.294 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.6% | 3401 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.516 мг | 15 мг | 96.8% | 18.8% | 103 г |
| Витамин Н, биотин | 33.481 мкг | 50 мкг | 67% | 13% | 149 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6993 мг | 20 мг | 18.5% | 3.6% | 541 г |
| Ниацин | 2.331 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 449.83 мг | 2500 мг | 18% | 3.5% | 556 г |
| Кальций, Ca | 169.62 мг | 1000 мг | 17% | 3.3% | 590 г |
| Кремний, Si | 29.01 мг | 30 мг | 96.7% | 18.8% | 103 г |
| Магний, Mg | 136.71 мг | 400 мг | 34.2% | 6.6% | 293 г |
| Натрий, Na | 291.25 мг | 1300 мг | 22.4% | 4.3% | 446 г |
| Сера, S | 106.85 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.1% | 936 г |
| Фосфор, P | 284.3 мг | 800 мг | 35.5% | 6.9% | 281 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 233.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.496 мг | 18 мг | 13.9% | 2.7% | 721 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 7.167 мкг | 10 мкг | 71.7% | 13.9% | 140 г |
| Литий, Li | 12.416 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1153 мг | 2 мг | 55.8% | 10.8% | 179 г |
| Медь, Cu | 84.81 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 1.6% | 1179 г |
| Молибден, Mo | 26.795 мкг | 70 мкг | 38.3% | 7.4% | 261 г |
| Никель, Ni | 69.625 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.611 мкг | 55 мкг | 4.7% | 0.9% | 2106 г |
| Стронций, Sr | 8.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 26.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.06 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7265 г |
| Хром, Cr | 6.01 мкг | 50 мкг | 12% | 2.3% | 832 г |
| Цинк, Zn | 1.2881 мг | 12 мг | 10.7% | 2.1% | 932 г |
| Цирконий, Zr | 20.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.284 г | ~ | |||
| Валин | 0.57 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.289 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.777 г | ~ | |||
| Лизин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.414 г | ~ | |||
| Треонин | 0.296 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.593 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.93 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аланин | 0.442 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.63 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.486 г | ~ | |||
| Пролин | 0.568 г | ~ | |||
| Серин | 0.462 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.232 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.86 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 58.02 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.181 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.773 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.198 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.157 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.397 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.499 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.958 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.1 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.265 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 26.944 г | min 16.8 г | 160.4% | 31.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.186 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.767 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 25.865 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.993 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.4% | 13.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.453 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.206 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное печенье (bombones tuyos) составляет 515,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».