| Яйцо куриное (Запекание) | 98 г |
| Сметана 15,0% жирности | 97 г |
| Сахар песок | 181 г |
| Кефир 3,2% жирности | 133 г |
| Вода | 50 г |
| Жир свиной | 102 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 454 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Сливы консервированные (Жарка) | 145 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 30 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Уксус 9% | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.6 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.4% | 1246 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 7.6% | 400 г |
| Углеводы | 44.9 г | 219 г | 20.5% | 6.2% | 488 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.6% | 1176 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.5 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.2% | 2466 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.5% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 48.02 мг | 500 мг | 9.6% | 2.9% | 1041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 2.1% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.741 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.1% | 2714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.9% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.198 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.036 мг | 15 мг | 6.9% | 2.1% | 1448 г |
| Витамин Н, биотин | 2.987 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1674 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7844 мг | 20 мг | 8.9% | 2.7% | 1121 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.59 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.5% | 2090 г |
| Кальций, Ca | 38.4 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.1% | 2604 г |
| Кремний, Si | 2.134 мг | 30 мг | 7.1% | 2.1% | 1406 г |
| Магний, Mg | 13.23 мг | 400 мг | 3.3% | 1% | 3023 г |
| Натрий, Na | 268.08 мг | 1300 мг | 20.6% | 6.2% | 485 г |
| Сера, S | 52.83 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1893 г |
| Фосфор, P | 76.2 мг | 800 мг | 9.5% | 2.9% | 1050 г |
| Хлор, Cl | 35.59 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.5% | 6462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.861 мг | 18 мг | 4.8% | 1.5% | 2091 г |
| Йод, I | 4.02 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3731 г |
| Кобальт, Co | 1.962 мкг | 10 мкг | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Марганец, Mn | 0.2992 мг | 2 мг | 15% | 4.5% | 668 г |
| Медь, Cu | 74.27 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.2% | 1346 г |
| Молибден, Mo | 7.202 мкг | 70 мкг | 10.3% | 3.1% | 972 г |
| Селен, Se | 5.562 мкг | 55 мкг | 10.1% | 3.1% | 989 г |
| Фтор, F | 39.07 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10238 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.5088 мг | 12 мг | 4.2% | 1.3% | 2358 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность КЕКСИК составляет 330,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».